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プロフィール

小川しんたろう

Author:小川しんたろう
【京もほっこり整体日記】京都市の整体院『京都フィルウェル』代表 小川しんたろうの整体日記
1973年4月 岡山生まれの整体師。

現在、京都市左京区にて整体中。

「指針整体」創始者 まつのぶ和也氏に師事。
指針整体オフィシャルスクール公認 指針整体師。

「指針整体 京都Feel-Well(フィル・ウェル)」代表。


http://kyoto-fw.com

【趣味】
ドライブ、ツーリング、アウトドア、読書、ショップ巡り、旅行

【好きな食べ物】
練り物(ハンバーグやつくね等)、ねぎ、蓮根、キャベツ、焼肉、パスタ…基本的に何でも好き!

【好きな場所】
賀茂川沿い、南禅寺

【好きな言葉】
「一期一会」 「生涯学習」 「感謝」


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さて今回は、遅くなっちゃいましたが、予告どおり

『歩行』について気が付いたことを書きますね♪


気が付いた・・・と書きましたが、

正確には『確認した』になりますね。

というのも、歩行時にここが重要だってことは

ある先生から教えていただいていたんです。

自分でも教えに従い、靴の履き方には気をつけていたものの

実際の歩行時に、今回ほど意識をしたことがなかったのが

実際のところだったんです(汗)


んで、注目の『ここ』ってぇのは・・・



     足の指!!



前に振り出した足は、

かかとから着地。

そのまま親指側を意識しつつ

足の指が地面に着くときに・・・



     ぎゅっ!



足指で グー をするように

指で踏ん張ります。

その状態で・・・蹴る!!


この指が使えるのと使えないのでは

脚の負担が雲泥の差になります。


これを確認したときは、用事があって

四条烏丸に居ました。

バスを待っていたんですが

まだ時間があったので、

「バス代、ちょっと浮かすか?」(←セコイ?)

と、四条河原町まで歩こうと思いました。

その時は革靴・・・それでも履き方はチェック済み!


指を意識して歩き出して驚いたのは、

そのスピード!!


もともと歩くのは早い方ですが、

今回は~、驚きました!

自転車とF1カーくらい違う!!(←大げさ!?笑)

でもホント、伸びが違うんですよ!

グングン、人の波を掻き分けて進みます。


     ところが!!


いよいよ四条河原町まであと少しってところで

乗る予定だったバスが!!!!

でも走るのはチョット悔しい・・・


歩きながら考えた。

あのバスは河原町通りを御池通りまで行って

Uターンする形で三条京阪に行く。

もしかしたら追いつくかも?


幸い、信号にも助けられ、

木屋町三条で修学旅行の小学生の波に阻まれたものの

余裕をもって三条京阪で

バスに乗ることができました♪

かなりのハイペースで飛ばしたにもかかわらず、

あまり息切れをしていない。

しかも足~股関節~腰の疲れ(負担)が

全然ない!!


翌日も、翌々日も筋肉痛などなく快適でした♪


歩いてる途中、足指の グー をやめると

途端に足~股関節~腰への負担が増すのが分かりました。

親指の付け根への負担も大きくなり、

この状態で『親指で蹴る』って

一般的なウォーキングの常識を実践すると

指を悪くされる方も出てくるんじゃないかと

危惧しています。


皆さんも、靴の履き方・選び方に注意して、

この歩き方を試してください。

そして、是非感想を聞かせてくださいね。


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