お待ちかね・・・歩行についてです＾＾

さて今回は、遅くなっちゃいましたが、予告どおり

『歩行』について気が付いたことを書きますね♪


気が付いた・・・と書きましたが、

正確には『確認した』になりますね。

というのも、歩行時にここが重要だってことは

ある先生から教えていただいていたんです。

自分でも教えに従い、靴の履き方には気をつけていたものの

実際の歩行時に、今回ほど意識をしたことがなかったのが

実際のところだったんです（汗）


んで、注目の『ここ』ってぇのは・・・



　　　　　足の指！！



前に振り出した足は、

かかとから着地。

そのまま親指側を意識しつつ

足の指が地面に着くときに・・・



　　　　　ぎゅっ！



足指で　グー　をするように

指で踏ん張ります。

その状態で・・・蹴る！！


この指が使えるのと使えないのでは

脚の負担が雲泥の差になります。


これを確認したときは、用事があって

四条烏丸に居ました。

バスを待っていたんですが

まだ時間があったので、

「バス代、ちょっと浮かすか？」（←セコイ？）

と、四条河原町まで歩こうと思いました。

その時は革靴・・・それでも履き方はチェック済み！


指を意識して歩き出して驚いたのは、

そのスピード！！


もともと歩くのは早い方ですが、

今回は〜、驚きました！

自転車とF1カーくらい違う！！（←大げさ！？笑）

でもホント、伸びが違うんですよ！

グングン、人の波を掻き分けて進みます。


　　　　　ところが！！


いよいよ四条河原町まであと少しってところで

乗る予定だったバスが！！！！

でも走るのはチョット悔しい・・・


歩きながら考えた。

あのバスは河原町通りを御池通りまで行って

Uターンする形で三条京阪に行く。

もしかしたら追いつくかも？


幸い、信号にも助けられ、

木屋町三条で修学旅行の小学生の波に阻まれたものの

余裕をもって三条京阪で

バスに乗ることができました♪

かなりのハイペースで飛ばしたにもかかわらず、

あまり息切れをしていない。

しかも足〜股関節〜腰の疲れ（負担）が

全然ない！！


翌日も、翌々日も筋肉痛などなく快適でした♪


歩いてる途中、足指の　グー　をやめると

途端に足〜股関節〜腰への負担が増すのが分かりました。

親指の付け根への負担も大きくなり、

この状態で『親指で蹴る』って

一般的なウォーキングの常識を実践すると

指を悪くされる方も出てくるんじゃないかと

危惧しています。


皆さんも、靴の履き方・選び方に注意して、

この歩き方を試してください。

そして、是非感想を聞かせてくださいね。


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