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プロフィール

小川しんたろう

Author:小川しんたろう
【京もほっこり整体日記】京都市の整体院『京都フィルウェル』代表 小川しんたろうの整体日記
1973年4月 岡山生まれの整体師。

現在、京都市左京区にて整体中。

「指針整体」創始者 まつのぶ和也氏に師事。
指針整体オフィシャルスクール公認 指針整体師。

「指針整体 京都Feel-Well(フィル・ウェル)」代表。


http://kyoto-fw.com

【趣味】
ドライブ、ツーリング、アウトドア、読書、ショップ巡り、旅行

【好きな食べ物】
練り物(ハンバーグやつくね等)、ねぎ、蓮根、キャベツ、焼肉、パスタ…基本的に何でも好き!

【好きな場所】
賀茂川沿い、南禅寺

【好きな言葉】
「一期一会」 「生涯学習」 「感謝」


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ナンバウォーク

今日は寒かったですね!

雪も降ってたし・・・(汗)

でも、早朝の、うっすらと白いベールを掛けた修学院の山々や比叡山は・・・

美しかった☆

さて今朝は、諸事情あってあまりゆっくりと歩いていられない。

ってんで、昨日参加したセミナーでちょっと話題になった

『ナンバ歩き』

を、実践してみようと歩き始めました。

さすがに慣れていない所為か、

同じ側の手と足を出す歩き方は・・・

ギクシャク・・・ギクシャク・・・(汗)

しばらく歩くと、

お!?

何だかテンポ良く歩けてるぞ~♪

慣れてきたのかな?

なんて油断してると、またギクシャクしてくる・・・

家から最短距離で、いつもの曼殊院さんまで。

延々と上り坂が続きます(緩やかですが・・・)

でも、やっぱり!凄いぞ!!ナンバ!!!

途中でバランスを崩して気付く・・・

いつもの手と足、逆側通しを前に出して歩く歩き方にした瞬間!

  !!・・・しんど・・・(苦笑)

ナンバは身体を捻らない分、体力を使わず歩けます。

体力の落ちているお年寄りや、体調のよくない時にはおススメです(笑)

あ、もちろんずべての方におススメですよ。

今年チャレンジしたい『24時間100kmハイク』には

このナンバでチャレンジしてみるか!?

でも、一つ欠点も見つけました(汗)

あんまり手を振らないので、

今日みたいに寒い日は、

手の先が・・・めっさ冷たい(涙)
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