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プロフィール

小川しんたろう

Author:小川しんたろう
【京もほっこり整体日記】京都市の整体院『京都フィルウェル』代表 小川しんたろうの整体日記
1973年4月 岡山生まれの整体師。

現在、京都市左京区にて整体中。

「指針整体」創始者 まつのぶ和也氏に師事。
指針整体オフィシャルスクール公認 指針整体師。

「指針整体 京都Feel-Well(フィル・ウェル)」代表。


http://kyoto-fw.com

【趣味】
ドライブ、ツーリング、アウトドア、読書、ショップ巡り、旅行

【好きな食べ物】
練り物(ハンバーグやつくね等)、ねぎ、蓮根、キャベツ、焼肉、パスタ…基本的に何でも好き!

【好きな場所】
賀茂川沿い、南禅寺

【好きな言葉】
「一期一会」 「生涯学習」 「感謝」


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昨日はいつもとある勉強会でご一緒させていただいてる方が

講師をされている合気道の教室に参加してきました。

昨年から、何故か合気道をされている方との出会いが多く、

それに個人的にも武道での身体の使い方なんかに

興味がでてきたところでのお誘いだったので、

二つ返事で参加しました。

身体の重心の置き方や意識の置き方などは

大変参考になりました。

しかし、久し振りに身体を動かした所為か、

夜9時前には強烈な眠気が襲ってきました(汗)

日頃の運動不足の表れですね・・・(涙)

どうしても耐え切れず、

「30分だけ・・・か、仮眠・・・」

と目覚ましをセットして横になったものの、

意識が戻ると3時間は寝てました・・・(滝汗)

昔から、どうも眠気には弱くって、

時々強烈なのが襲ってくると、成す術もなく数時間眠ってしまいます・・・

いつも仮眠のつもりなんですが・・・

その後、眠気がなくなり、深夜だというのに眠れなくなりました。

さすがに深夜3時には寝ないとなぁ・・・と思い

布団に入ったのですが、やっぱり寝付けず、

寒さも強かったので、呼吸法の練習。

やっぱり深い呼吸法は温まりますし、落ち着きますね。

空気を吸うときよりも吐くときの方が、脈拍が落ち着くのが感じられました。

そういえば、一昨日から家族が順番に熱を出してます(汗)

最初は妻と長男、

続いて双子のお姉ちゃん・・・

妹の方は丈夫で、今日も熱が出る気配もありません。

私も充分気をつけなければ・・・(汗)

みなさんも、インフルエンザの季節ですし

寒さも日増しに強くなっていますので、

どうかお気をつけください。
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