プロフィール

小川しんたろう

Author:小川しんたろう
【京もほっこり整体日記】京都市の整体院『京都フィルウェル』代表 小川しんたろうの整体日記
1973年4月 岡山生まれの整体師。

現在、京都市左京区にて整体中。

「指針整体」創始者 まつのぶ和也氏に師事。
指針整体オフィシャルスクール公認 指針整体師。

「指針整体 京都Feel-Well(フィル・ウェル)」代表。


http://kyoto-fw.com

【趣味】
ドライブ、ツーリング、アウトドア、読書、ショップ巡り、旅行

【好きな食べ物】
練り物(ハンバーグやつくね等)、ねぎ、蓮根、キャベツ、焼肉、パスタ…基本的に何でも好き!

【好きな場所】
賀茂川沿い、南禅寺

【好きな言葉】
「一期一会」 「生涯学習」 「感謝」


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子供とお風呂

今日は久し振りに子供たちとお風呂に入りました♪

ここ数日、双子の娘が順番に熱を出したり、

夜にいろいろと用事があったりと、

ゆっくり子供たちとお風呂に入っていなかったんです(T T)

最近やっと、双子も「自分で体を洗う」と言い出したので、

任せてます(笑)

背中とシャンプーは手伝いますが・・・


長男が洗い、双子が順番に洗うため、私は少々のぼせ気味・・・(汗)

この分だと、夏は・・・(滝汗)


お風呂上りのコップ2杯の水が、体に沁み込むなぁ~♪
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柑橘♪

レモン


先日、ポスティング中にお客さまから頂戴した、


   自家製レモン!!


鮮やかで艶やかな果皮は、スパーなどでよく見かける

薄黄のレモン色ではなく、もっと元気いっぱいで野性的な

太陽のエネルギーをいっぱい蓄えたようなオレンジ色・・・

枝からもぎたてのレモンは、爽やかな柑橘の香りをかすかに漂わせ、

歩きつかれた脚を軽くしてくれる。



さて、帰宅後さっそく妻と二人でいただいた。

何かに搾って・・・とも考えたが、せっかくの素晴しいレモン、

そのままいただいちゃおう!ッてことで

カットしてそのまま・・・ガブリ・・・



   ジュワッ・・・



何とも上品で爽やかな酸味が口を潤していく。


    「ウゥマっ!!」


思わず妻と顔を見合わせる。

レモンをかじるといつも

   「梅干食べてぇ~、スッパマ●!!」

昔の人気マンガのキャラクターのような口になる私が

間髪入れずもう一切れ!

疲れも吹っ飛ぶ、ステキな贈り物でした(笑)


A.M.さま、本当にどうもありがとうございました。

美味しかったです(笑)
一匹の巨大なミミズ・・・

ミミズ


先日の休日、双子の娘と一緒に出かけた散歩。

いつもの曼殊院さんまで行き、帰り道は私の知らない道を

娘達が案内してくれた。

先行していた姉が叫ぶ!!


  「うわぁぁぁぁぁぁぁぁっっ!だにごで(何これ)ぇ?」←まだはっきりと喋れません(汗)


そこに居たんです!道を横切る巨大なミミズが・・・

二人は怖がって遠巻きにしか見ようとしません。


  「大丈夫やで、噛まへんし」


という私の一言で安心したのか、写真の通り。

最初の頃は、ミミズのカラダが伸び縮みする度に


  「長なったで!・・・・短かなった!・・・・」


と一喜一憂(笑)

私もミミズをまじまじと見ることなんて、この数十年なかったこと。


  「ふぅ~ん、こうやって進むんかぁ・・・」


と、興味深く見ていたものの、1~2分が我慢の限界。

そんなに広くもない道幅を、遅々として進まないミミズの歩み・・・(当たり前か!?)

娘達はぎゃーぎゃー言いながらミミズの周りを走り回っている。


  「さ、もう帰ろか・・・」

  「い~や~や~!」


渡りきるまで帰らないと言って譲らない(汗)



   ・・・・・・・・・



二人は相変わらず走り回っている。

ミミズは相変わらず、伸びたり縮んだり・・・



15分か20分も経った頃、ようやく道の反対側へ!!

ミミズの昼食をしばし観覧した後、何とか娘達を説き伏せ家路に・・・


家に着いてみると、出発から約80分!

お昼ごはんが麺類じゃなくて良かったと、心の中でつぶやきました(笑)

し、しじみ!?

今日のブログ、食事中の方は終えてからお読みください・・・(笑)



今日は子供三人と一緒にお風呂に入りました。

うちはいつも寝る前に、子供一人に1~2冊の絵本を読み聞かせます。

今日はその絵本の話じゃないんです・・・(汗)



絵本を読み終えた、双子の妹が私の膝に、

ゴロゴロと猫のようにじゃれて来ます♪

「愛いヤツじゃ・・・」

親バカながら双子の妹は髪がキレイです。

お風呂上りに櫛でといて、さらっさら♪

横髪を指でかきあげてた

その時!!!!!!!!!!!



    見えてしまったんです(汗)



右耳に何か出かかっているのが・・・

元来、耳掃除を「する」のが大好きな私は、

嬉々として耳掻きを用意して、

  ホジ ホジ ホジ・・・



   「う、うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁっっっ!!!」




で、出てきたんですよぉーっ!



   し・・・しじみが・・・(滝汗)



でっかいのが取れて、

あ~っ、スッキリした(笑)

写真はアップしません、それなりにエグいので・・・

どうしても見たいって奇特な方は、メールください。

こっそり送ります(笑)

背筋を伸ばす

今日施術を受けてくださったお客さま。

立ち姿勢を確認させていただいたが、

ピンッ!と背すじを伸ばして「良い姿勢」をされている。

でもこれ、しんどいんですよ(汗)

背中を緊張させて背筋を伸ばしてるから、

常に交感神経が優位になってます。

これを日常的に続けることで、どんどんカラダが鈍くなっていくんです。

ホントの「良い姿勢」には、ちょっと意識を変えるだけでOK。

とっても楽なんですよ、「良い姿勢」って!

呼吸もしやすくなります♪


ただいま、楽できれいな姿勢をお伝えする

「姿勢教室」準備中です!

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既に何名か立候補してくださってます!

興味ある方はお早めにどうぞ♪

ツルッツル(汗)

今朝は感動のあまり、詩人なしんたろうを晒してしまった訳ですが(汗)

今回は、その時のウォーキングの話・・・


今朝の路面の凍結は、なかなか凄いものでした。

「真央ちゃん・・・」

思わず凍った水溜りの上を優雅に滑ってみたり・・・(笑)


とにかく、いつもの曼殊院さんまでの登り道、

普通の歩き方ではツルッ・ツルッと滑ってしまう。


     何故だろう??


答えは簡単!

小さい面積で地面を蹴るから。


実際、歩きながら足の裏を意識してみてください。

普通に歩けていれば、親指のつけ根(拇指球)で地面を蹴ってます。

もし上手く蹴れないとか違うところで蹴ってるって方は、

今すぐうちに予約入れてください(笑)


現在、一般的な普通の歩き方は

乾いた平原を歩く歩き方なので、

地面をしっかり蹴って、グングン前に押し進む歩き方です。

でも、それだけ強い力を

親指のつけ根の小さい面積に集めて蹴りだす訳ですから、

ぬかるんだ地面や、今朝のように凍結した地面には不向き。

足がズボッと入ってしまったり、ツルッと滑ってしまったりする訳です。



     ではどうすれば滑らないのか?


答えは単純(笑) 逆をすれば良い訳です。

つまり、滑るときってのは接地面積が小さい訳ですから大きくし、

蹴る瞬間に滑るんですから蹴らなきゃ良い・・・


     昔の日本人の歩き方をそのまますれば良い。


手は振らず、体を捻らない。

目線をやや下に落とし、体を前に倒す。

軽くヒザを曲げて、足の裏全体を一度に離し、

一度に地面に着ける。

地面を蹴らないから、当然歩幅が小さく小刻みに足音が鳴る。

ほとんど摺足状態。

でもこれが、   滑らない!!


もう今シーズンは終わってしまったが、

受験生にはぜひ実施して欲しい歩き方!!(笑)


この歩き方をした後で普通の歩き方に戻すと、

いかに親指のつけ根に強い力が加わっているかが分かる。

外反母趾になる訳だ・・・(汗)


でもねぇ~、この歩き方、実際やってみると

楽っちゃ~楽なんですが・・・



      ちょいと不恰好なんですわ(笑)


なんで、河原町ではできません!

勇気ある方、ぜひ河原町で試してください。

そしてその時の様子をメールでもコメントでも結構なので

教えてくださいね(笑)

待ってます!!

白桜

今朝のウォーキング、格別だった。

いつもの曼殊院さん、今日は別世界。

葉の落ちた木々の枝という枝にうっすら雪が積もり、

まだ日の差し込まないグレーともブルーともつかない空気の中

シーンと静まり返った時間の止まった世界。


     神秘的で


     幻想的で


思わず足を止めて、見入ってしまった。

神々の世界に一人残されたような緊張感と

美しいものに心解き放たれる開放感

とても不思議な感覚に包まれた。

幾重にも重なって見える白い雪の華はまるで


    満開の白い桜


カメラを持参しなかったことを後悔しながらも

決してカメラでは納まりきらないことも分かっている。

ふと見上げた比叡山からは

雲がもうもうと起ち上がり、神々の世界を演出する。



この景色、夜では味わえない。

だから早朝ウォーキングは止められない。


それにしても冬の京都には雪がよく似合う。

確かに冬の京都は寒い。

しかし、それを我慢した者にしか

目にできない絶景もある。

また明日は、違う景色に出会えるだろうか。


※語彙がなく、なかなか絶景を巧くお伝えできませんが、
今後も出会った京都の絶景を綴ります。

絵の才能!?

昨日、長男が賞状をもらって来ました!

何でも、

「国旗布告138年記念国旗のある自由画コンクール」

ってのに幼稚園から出品されていたらしく、

それが努力賞に!!!

応募者数1300人超で、入選は60数名。その他努力賞は10数名。

という事は、上位80番以内って事かな!?

「記念」っていうわりに中途半端な年数ですが、

とにかくメデタイ!!

以前から時々、絵画で賞状をもらう息子。

誰に似たのか、絵の才能があるのかな?

息子が通っている幼稚園では

今回のコンクールで賞を取ったことは

今までないという・・・

縮小カラーコピーされて紙の額に入った入賞作品を見たけど・・・

選ぶ基準がよう分からん(汗)

絵の感じはどうも1~2年前と変わってない様にも見える・・・


    抽選か!?


ま、とにかく受賞は受賞だ!

卒園を前に、その名を歴史に刻んだか、息子よ!!

しかし本人は何食わぬ感じで、いたって普通にしてました・・・

少しは喜べよッ!!


昨日の息子は、恋する女の子からもらった「義理チョコ」を

嬉しそうに、美味しそうに食べてました(笑)


「将来は画家か!?芸大が近くて良かった~♪」

はしゃぐのは親だけ・・・

個人的には漫画家になって、超ヒット作を生み出してくれても良い(笑)

コミックが売れて、アニメになって、映画になって、ゲームも作られ、

世界中でアニメやマンガがヒットして、実写の映画なんかも作られて・・・



   ・・・妄想は膨らむばかり・・・


さ、印税で親孝行だ!!



でも、整体は止めないけどね(笑)

徒歩30分・・・

今朝も少しでしたが、積もってましたね・・・『雪』

道路も凍結です(汗)


毎週木曜日は、双子を保育園に半日保育で預ける日。

いつもは妻が自転車に乗せて送っていくんですが、

今朝は凍結した路面で自転車がスリップすると危険だッてことで、

私が双子の手を取って、歩いて保育園まで・・・

予想はしてたけど・・・



さすがに歩みが遅い!!



普通に大人が歩けば、12~13分くらいで着くところを、




    30分!!!



ところどころ、凍結したところでワザと滑って遊ぶ二人。

足元ばかり見て、電柱にぶつかりそうになる妹。

そんな妹のことなどお構いなしで、どんどん歩を進める姉。

顔も性格も、声も身長も、靴のサイズも塗り絵の上手さも

全くもってチグハグなこの二卵性双生児。

右と左に手を引っ張られながらも、妙に楽しい30分の散歩でした。



大きくなったら、こうして手を繋いで歩くこともなくなるんだろうなぁ~・・・



ちょっと寂しい、親バカ整体師でした(笑)

雪中ウォーキング

最近、風邪気味を理由にサボり・・・もといっ!休みがちだった早朝ウォーキング。

昨日から再開してる。

ところが今朝、振りましたねぇ~・・・雪!!

家を出たときはそんなに降ってなかったので、

「行ける!」と意気揚々と出発したはいいものの・・・

歩き出して2~3分で結構降ってきた(汗)

歩きながら、行こうか戻ろうか考えていると、

当然進んでいる訳で、

「えぇい!行ってしまえ!!」みたいな勢いでGO!(笑)

でも、そんなに寒さは感じない。

ぎゅっ、ぎゅっ・・・

新しい雪に残す足跡。新雪を踏む音が心地いい。

朝だからか、車の轍もまだ少ないけれど、その轍は結構危険だ。

圧雪のためか、溶けているからか、どちらともいえないが・・・


   滑る!


品庄の庄司ほどではないが・・・


   滑る!!


要注意だ。

いつもの通り、曼殊院さんに向かって坂道を登る。

山手は特に激しく降るのか!?

弁天さんに手を合わせ、

『金、金、金・・・』と念を込める(笑)

帰り道にふと見ると、往路でつけたはずの足跡が半ば消えて、

どれが自分の足跡か分からない(汗)

ツルッといかないように気をつける。


余談だが、高齢者の大腿骨頚部骨折の原因の多くは尻餅だ。

しかも家の中が多いそうだ。

畳の部屋で立とうとして、ツルッといってしまい、折れるそうだ。

関節包という膜の内と外で、治療法は大きく異なる。

外側なら金属のプレートを入れて固定。

内側なら人工骨頭置換術になってしまう。


話が逸れたが、家に着いたときには、

パーカーのフードからはみ出した前髪に雪がこんもり・・・

家に入った途端、眼鏡が白いサングラスに・・・(笑)

でも、気持ちいいウォーキングでした!
先日の雪は何だんたんでしょうねぇ~?

家の近所のアパートの駐車場には、夕方も雪だるまが残ってましたよ(笑)

今日はホンマにぽかぽかしてましたね♪

でもほとんど屋内です(涙)

今日やっとご近所さんに配布させていただいている

ニュースレターができました(笑)

夕方、印刷に出すときに、原稿だけ持ってバイクで

烏丸二条まで軽くツーリング♪

でも、ぽかぽかしてて気持ちよかったツーリングでしたが、

印刷屋さんに行って、ちょっとがっかり・・・

あまり見かけない男性・・・社員さん?

印刷のお願いしてても、何か殺伐としてて機械的な対応・・・

今回はちょっと写真も入れたので、印刷にすると画質が下がる(汗)

どの程度、画質が下がるのか分からないから、

その店員さんにダメ元で聞いてみました。

「1枚だけ試し刷りとか・・・」

「一緒ですよ~、1枚刷っても1000枚刷っても料金は~」

・・・それは解かってるんですよね~

その上で聞いてるんですけどぉ~・・・

1枚その面だけ刷ってみて、ダメだったら一旦ストップして

原稿手直しして、残り999枚刷りなおし・・・

やっぱりできませんよねぇ~(苦笑)

結局、その店員さんの言うがまま、「お任せ」

しちゃいました。

でも、ネガティブになってても始まらないから、

信じて待つしかないんですよね~

明日の夕方、引き取りに行きます。

出来が、た・の・し・み♪

また折り作業とポスティング!

時間あるときに、どんどんお届けしますよ~!!

どうしてもお届けできるエリアには限りがありますが、

このブログを読んでくださっている方で、

エリア外の方もいらっしゃるのかな?

もし興味あれば連絡ください(笑)

送りますよ~♪(本気)
雪!!

以前、鳥取県に住んでいた頃は毎年当たり前だった景色が、

今となると、ちょっと怖いですね(汗)

道路にまで積もると、運転してて「ツルッ」って行きそうで・・・

寒さも厳しくって、風邪気味のわが身には、少々こたえます^^;

子供たちはテンション上げて喜んでましたけど、

大人的にはちょっと・・・って感じですよね!?

明日(日付変わったから今日ですね)から

天気回復してくれれば良いんですけどねぇ~・・・

みなさんも運転や歩行中は充分に気をつけてくださいね。
先日、お客さまからいただいたお茶を

今日いただきました。

美味しい♪

京都 整体


私が以前住んでいた鳥取県米子市。

毎シーズンスキーに行っていたのは

マンションから車で30分の大山(だいせん)の枡水高原スキー場。

そんな思い出深い大山で採れたお茶♪

懐かしい思い出の味がした。

感謝の心でいっぱいです。

エコ自慢!

一昨日の夕飯は「おでん」。

一煮立てして、直ぐに古布で作った保温袋に入れて一晩寝かせた

タネの芯まで味のしみ込んだ、「おでん」

美味かった!

んで、昨日の夕飯は「うどん」。

出汁に浸けて食べるスタイル。

その出汁は「おでん」の残り汁。

これに出汁の素を好みで加えて食べた。

これも美味かった!

今朝の朝ごはんの味噌汁。

これにも「おでん」の残り汁が・・・

さらに今日の夕飯にも!?

今日のおかずは、

●大根の炊いたの

●納豆丼

●菜の花とベーコンの炒め物

以上3品。

この内、上の二つに「おでん」の残り汁が使われているんだとか・・・


自慢げに話す妻に聞いた。

「ん?それ、何自慢?」


「エコ自慢!!」


   ・・・参りましたm(_ _)m

ダ、ダム!?

昨日はお休み。

みなさん、すいません(汗)

有言不実行です・・・

昨日は子供たちと散歩に出かけたので

前に言ってた「左手でトイレ掃除」はできてません(汗)


なので今日はその散歩のことを書きます(笑)

昨日出かけたところは、以前長男がお友達とそのお父さんと行った



   ・・・ダ、ダム!?



何でも我が家の近くの曼殊院の奥にあるそうな・・・

水先案内人は・・・長男・・・ふ、不安(汗)

出かける前に作った、お昼用のサンドイッチで余った食パン半斤持って

先ずは曼殊院を目指します。

家から曼殊院までは比較的車が多いので、

鷺森神社経由で行きます。

曼殊院通(?)に出ると、思ったほど交通量がない・・・(笑)

道いっぱいに広がっても大丈夫(苦笑)←ホントはダメです!

曼殊院の前の神社で持って行ったパンを鯉たちにプレゼント♪

それが終わったら、さて本題。

少し北に歩を進めると、「きらら坂」

ここかぁ~♪
SANY0195.jpg

写真、横ですんません(汗)

嫌がる双子の妹を何とか説き伏せながら、

上り坂を登ります・・・

とうとう着いた!!
SANY0197.jpg

これも横ですんません(滝汗)

なかなかの絶景!

こんなに静かで落ち着く場所が、家の近くにあったとは・・・

正に盲点!!

帰り道、とうとう嫌になった妹を抱っこしながら、

また鷺森神社経由で帰宅しました。


帰宅後、私が作ったサンドイッチでランチ♪

長男に言われました♪

「美味しい!!」





「・・・・・・でも、お母さんのがもっと美味しい・・・・・・」


・・・・・・がっかり・・・・・・(涙)

美味!

今日・・・ってか、日付変わっちゃったから 昨日か!?

最後の施術は、お客さま宅での出張施術。

今回で2回目の施術なんですが、

毎回、とっても楽しく施術をさせていただいている。

前回も施術後、美味しいコーヒーとバームクーヘンをご馳走になった。

今回はなんとパン!

確かにお腹は減っていた(笑)

もともと遠慮のない性格なので

美味しくいただきました。

『天狗堂』さんという有名なパン屋さんだそうで、

TV番組「ごきブラ」に取材されたり、

昔から東映の役者さんたちが愛用されていたりするパン屋さんだそうだ。

今日(昨日?)ご馳走になったのは ホワイトコーン というコルネ。

パンはしっかりと焼き上がり、表面のサックリとした歯ざわりの中に

もっちりとした食感が広がる。

このパンの中心にぎっしり詰まっているクリームは

サッパリとして甘すぎず、柔らかな口ざわりは

しっかり目のパンとのマッチングで美味さが増す・・・

どこか懐かしい味わいが胸をくすぐる。



・・・旨い!



家からは少し遠いが、今度は自分で買いに行ってみよう♪

うちはみんなパン好き☆喜んでくれると良いな(笑)

大切だなぁ~

何度か施術を受けていただいた方でも

改善のスピードが速い方、遅い方

いろいろあるなぁ~・・・

と、漠然と思っていましたが、

最近、お客さまとの会話や、他院の先生方との会話の中から

何となくヒントが見えてきた気がする。


大切なもの、それは・・・



  姿勢



施術で全身のバランスを調整しても、

家に帰ってから次の施術まで、

変わらない生活、姿勢や身体の使い方をする方が

やはり多い・・・

ある程度間隔を詰めて施術を受けていただければ

身体の状態は変わる。

でも、ペースは遅い・・・

提案させていただいたストレッチはやっていただいているのに

なかなかバランスが変化しない方は

やはり姿勢が悪いままの方が多い・・・

今までは「必要だな」と判断したお客さまにのみ

姿勢の注意点をお伝えしていたが、

これからは全てのお客さまの姿勢をチェックしよう。

簡単な肩こりや腰痛は、これでかなり軽減できると思う。

少し準備期間を設けて、来月辺りから「姿勢教室」をはじめてみようかな?

このブログを読んでいただいている方で、

どなたか「モニターになっても良いよ♪」って方、

いらっしゃったら、是非ご連絡ください!

待ってます(笑)

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