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プロフィール

小川しんたろう

Author:小川しんたろう
【京もほっこり整体日記】京都市の整体院『京都フィルウェル』代表 小川しんたろうの整体日記
1973年4月 岡山生まれの整体師。

現在、京都市左京区にて整体中。

「指針整体」創始者 まつのぶ和也氏に師事。
指針整体オフィシャルスクール公認 指針整体師。

「指針整体 京都Feel-Well(フィル・ウェル)」代表。


http://kyoto-fw.com

【趣味】
ドライブ、ツーリング、アウトドア、読書、ショップ巡り、旅行

【好きな食べ物】
練り物(ハンバーグやつくね等)、ねぎ、蓮根、キャベツ、焼肉、パスタ…基本的に何でも好き!

【好きな場所】
賀茂川沿い、南禅寺

【好きな言葉】
「一期一会」 「生涯学習」 「感謝」


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先日の日曜日は長男の日曜参観日♪

朝一番、行って来ました~♪

選挙なんかで小学校には行ったことあるんですが、

奥の方まで入ったのは、今回が初めて。

教室は思ったより広い・・・

子供たちがちっちゃいから?

息子の1時間目は「さんすう」

やってる、やってる・・・(笑)

自分が1年生だった時って、

こんな感じだっけ!?

ほとんど思い出せないですね(汗)


さて、しばらく授業風景を見ていると・・・


ちょっと飽きてくる(笑)


よし!ここは一つ・・・

整体師として・・・


立ち姿勢を良くしよう!(笑)


最初に悪い立ち方。

昔のクセを出してみた。

ちょっと骨盤を前に突き出すような姿勢

& 重心をつま先付近に。


・・・ダメ! 5分もすると、腰が重だるくなる・・・

更に、片脚に体重をかけると

かけている方がしんどくなるので、交互に変える。

すると何だか落ち着かない。


さて、では正しい姿勢を♪


足を腰幅に開き、左右均等に体重をかける。

身体の中に「柱」を立てて、重心を調整。

5つのポイントを一直線に。

ホントはここで、あるポイントに意識を置くんですが、

今回は「カタチ」の確認のため、それはパス。


   ・・・でも・・・


おぉ~、かなり楽に立てる!

フラフラせず、腰の重だるさもなくなった。

20分経っても全然平気♪

さて、ここで更に一つ、意識の調整。


おっ!更に楽になったぞ♪


この立ち姿勢をキープして、

時間オーバーしてる授業を最後まで観覧しても

全然疲れない(笑)


息子もまじめに楽しく授業を受けているみたいだし、

今息子が恋してる女の子も確認したし(笑)

楽しい授業参観でした♪

※次回は「歩き方」について気付いたことがあるので

それを書こうと思います。
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背筋を伸ばす

今日施術を受けてくださったお客さま。

立ち姿勢を確認させていただいたが、

ピンッ!と背すじを伸ばして「良い姿勢」をされている。

でもこれ、しんどいんですよ(汗)

背中を緊張させて背筋を伸ばしてるから、

常に交感神経が優位になってます。

これを日常的に続けることで、どんどんカラダが鈍くなっていくんです。

ホントの「良い姿勢」には、ちょっと意識を変えるだけでOK。

とっても楽なんですよ、「良い姿勢」って!

呼吸もしやすくなります♪


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